Temaer

I et afspændingspædagogisk behandlingsforløb kan du arbejde med mange forskellige temaer. Vi har valgt at opdele dem i følgende overordnede temaer:

Kropslig selvomsorg: Gør noget rart for dig selv. Giv din krop og sjæl en velfortjent pause. I en time er alt fokus rettet mod hvad du har på sinde og mod hvad din krop har brug for. De fleste synes, at afspændende behandling er meget behageligt. Du kommer mere i kontakt med dig selv og din krop. Nogen svæver hen i en drømmeagtig tilstand, som kan gøre det ud for flere timers søvn.

Ondt i kroppen: Mange smerter og kropslige problemer skyldes spændinger i muskler. Gennem samtale, øvelser, afspænding og manuel behandling kan du lære at udnytte din krops ressourcer bedre og aflaste de spændte muskler. Konkrete temaer kunne være: hovedpine, nakkesmerter, musearm, rygsmerter, søvnbesvær, knæproblemer, m.m.

Livet i kroppen: Alle følelser afspejles i kroppen. At arbejde med kroppen og kropsbevidsthed kan være en blid og effektiv tilgang til at rumme og ændre følelsesmæssige tilstande. Konkrete temaer kunne være: stress, afgrænsning og kontakt, kropslig balance og grounding, følelser og udtryk, kropsholdning, angst, spiseforstyrrelser, m.m.