Bevægelse og afspænding

På arbejdspladser tilbyder vi flere varianter fx: korte bevægeprogrammer á la pausegymnastik og fyraftensbevægelse.

• Under de korte bevægeprogrammer kommer vi kroppen igennem vha. stræk og øvelser der er tilpasset arbejdets art. Skiftetøj er ikke nødvendigt.
  Typisk varighed 15 - 30 min.
• Fyraftensbevægelsen er tilpasset de ønsker I måtte have. Det kunne være et ønske om forbedret kondition, puls, styrke, stress-håndtering eller afspænding. Der er bedre tid til at komme hele kroppen igennem. I kan mødes og have det sjovt til god musik efter en dag på kontoret.
  Typisk varighed 1 - 1½ time.